שטרודל - אתר מתכוני עוגות ומתכונים נוספים

טיפים, מאמרים ועזרים שונים.

יש לכם מידע רלוונטי שברצונכם לחלוק עם גולשי שטרודל?
שלחו לנו אותו בעזרת הטופס הבא, ואנו נפרסם אותו עם קרדיט שלכם.
בחר אזור גלישה:

שימוש בתנור

המרות

טיפים

מאמרים

מחשבון

טבלת קלוריות

מדידה ומשקל


מאכל	קלוריות
גזר 1 כוס	44
חצילים 1 כוס	23
קישואים 1 כוס	27
שועית ירוקה 1 כוס	42
שועית צהובה 1 כוס	53
גזר 1 כוס	44


מאכל	קלוריות
לחם אחיד/חי/לבן פרוסה אחת	75
חלה פרוסה אחת	75
לחמניה קטנה אחת	150
לחם חי פרוסה אחת	75
פיתה לפלפל קטנה	250
אטריות מבושלות 1/2 כוס	75
אורז מלא/אורז לבן מבושל 1/2 כוס	75
פסטה 1/2 כוס	75
קורנפלקס 1/2 כוס	60-80
חומוס 2/3 כוס	75
שעועית לבנה 2/3 כוס	75
עדשים מבושלים 2/3 כוס	75


מאכל	קלוריות
חלב מפוסטר 1כוס	110
חלב דל שומן 1 כוס	85
גיל 1 גביע	110
יוגורט 1 גביע	128
פרילי 1 גביע	120
מעדן דיאט 1 גביע	68
גבינה לבנה 1/2 % שומן 2 כפות	30
גבינה לבנה 5 % שומן 2 כפות	60
גבינה צהובה גלבוע פרוסה	60
גבינה מותכת משולש אחד	50
שמנת 1 גביע	310
גבינה מלוחה 9% שומן	50


מאכל	קלוריות
שמן כפית אחת	45
מיונית כפית אחת	45
טחינה גולמית כפית אחת	45
אבוקדו 1/4 אבוקדו קטן	45
זיתים 30 יח' ירוקים	45
זיתים 10 יח' שחורים	45
אגוזי פקאן 3-5 יחידות	45
שקדים 7-10 יחידות	45


מאכל	קלוריות
ארטיק מצופה 70 גרם	135
ביגלה 100 גרם	375
ביסלי חבילה קטנה	350
במבה חבילה גדולה 80 גרם	405
שוקולד חלב 100 גרם	540
שוקולד מריר 100 גרם	430
שקדי מרק 100 גרם - שקית	500
גרעיני דלעת 1/2 כוס	222
גרעיני חמניות 1/2 כוס	149
בוטנים קלופים 1/2 כוס	296
אגוזי מלך קלופים 1/2 כוס	306


מאכל	קלוריות
גזר חי ½ כוס	25
חסה 1 כוס	8
כרוב 1 כוס	19
מלפפון 1 כוס	9
עגבניה 1 כוס	21
פלפל 1 כוס	20


מאכל	קלוריות
אבטיח פלח גדול	50
אגס בינוני	50
אפרסמון בינוני	70
חצי אשכולית	40
אפרסק בינוני	40
בננה בינונית	80
ענבים 12 יחידות	40
קלמנטינה	25
קיווי גדול	60
תפוז בינוני	50
תפוח עץ בינוני	100
כוס תות שדה	50


מאכל	קלוריות
בירה שחורה 1 כוס	62
מיץ פרי הדר טבעי 1 כוס	108
משקה מוגז 1 כוס	64
משקה קולה 1 כוס	80
משקה קל הדרים	86
סודה מים	0
בירה לבנה 1 כוס	72
ברנדי 1/2 כוס	235
ורמונט יבש 1/2 כוס	100
ורמונט מתוק 1/2 כוס	167
יין יבש 1/2 כוס	100
יין חצי מתוק 1/2 כוס	77


מאכל	קלוריות
בשר בקר רזה מבושל 100 גרם	180
כבד בקר 100 גרם	174
קבב מבשר בקר 2 יחידות	198
בשר עוף הודו מבושל 1/4 עוף	180
כבד עוף צלוי	102
סטייק שמן במקצת 150 גרם	397
פסטרמה הודו 2 פרוסות	106
נקניק יבש 2 פרוסות	125
נקניקיות 2 יחידות	119
נקניקיות טבעות 2 יחידות	112
דג בקלה 200 גרם	190
דג מקרל 200 גרם	163
דג פילה 200 גרם	146
דג קרפיון 200 גרם	378
שימורי סרדין 100 גרם	285
שימורי טונה בשמן 100 גרם	282
שימורי טונה במים 100 גרם	121
שימורי מקרל בשמן 100 גרם	260

סיורים וירטואלים | בניית אתרים